控糖，幾乎是所有糖尿病患者的終身問題。研究顯示，超慢跑、深蹲等運動有助於降低和控制血糖、防心血管疾病、增強腿部 […]

飲食管理是控制血糖的關鍵。雖然許多人擔心吃飯會導致血糖升高，但實際情況並非如此。適量且正確的飲食方式不僅有助於 […]

古人說「五穀為養」，就是指穀類能養護身體，因為古時候米湯就是用來治病的藥。不同的米都有不同的功效，在加工食品高 […]

夏天是否更容易得高血糖呢？胡乃文醫師表示，吃太多高甜度水果是引發夏日高血糖主因，但他認為冬天血糖更易升高，到底 […]

有人以為完全不吃五穀雜糧、醣類食物，就可以控制血糖。確實，剛剛開始斷掉醣類，體重和血糖真的會下降，但是，五年、 […]

芭樂學名是番石榴，有水果王后之稱。它原產於美洲，因此「番石榴」中的「番」有外來的意思。芭樂皮薄肉厚、甜脆可口， […]

你是否曾經（可能是小時候）因為某人的錯誤觀念而陷入麻煩，以致別人批評你犯了錯？那你應該能了解馬鈴薯的困境。 馬 […]

台灣22歲女大學生喜歡吃麵包，常以麵包打發三餐，不僅體重過重、體脂肪過高，且罹患糖尿病。醫師宋晏仁說，吃太多精 […]

中國人把山藥視作「神仙之食」，《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷」之說。 山藥是流傳千 […]

據世界衛生組織2016年數據：全世界有4億人口罹患糖尿病；在中國，每10人就有1人有糖尿病。而根據台灣國民健康 […]