睡不好危害遠超想像簡單兩招讓你睡得香

健康1+1> 養生指南文/胡乃文（中醫師）、張岳

長期熬夜、睡眠不足或受失眠、淺眠困擾，對皮膚、心血管、大腦及腎臟等都有很大傷害。中醫可以讓你不用吃安眠藥，通過按壓穴位...... 閲讀全文 >

想睡個好覺？睡前該吃不該吃的三種食物

吃出健康> 養生指南 By harry 上傳

許多人由於白天的生活過度緊張、亢奮，導致晚上把頭枕在枕頭上試圖進入夢鄉時，身體和大腦卻仍像在參加賽車一樣無法放鬆。沒有...... 閲讀全文 >

未分類文／胡乃文（中醫師）、王賀

甲狀腺位於喉結下方，是非常重要的內分泌器官，協調全身的新陳代謝。脱髮、失眠、水腫、記憶力差等多種症狀，可能是源於甲狀腺...... 閲讀全文 >

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