五招擺脫讓人上癮的超級加工食品

一項長達23年的研究發現，大量食用超級加工食品的老年人，其死亡率比較少食用者高出10％。不僅如此，《BMJ》一項涉及9...... 閲讀全文 >

孤獨增加癌病、失智風險這樣做消除孤獨感

心理健康文／吳國斌（中醫師）、林一山

美國哈佛大學在2020年10月對950名美國人進行調查，結果顯示36%受訪美國人感到嚴重的孤獨感，尤其是61%受訪18...... 閲讀全文 >

高劑量維他命C療法護心又抗癌 3類人需避免

健康資訊講述／劉中平（心臟内科醫生）朱厚伊整理

維他命C可以保護我們的身體免於氧化物的威脅，還可以抗發炎，活化免疫系統以及保護皮膚。所以富含維他命C的蔬果和保健品也都...... 閲讀全文 >

又累又喘還水腫？醫師簡單1招教你測心臟健康

心臟外科> 養生指南講述／劉中平（心臟內科醫生）朱厚伊整理

根據世界衛生組織WHO的統計，心血管疾病是2019年全球頭號的死亡原因。在過去的20年中，心臟衰竭一直是全球主要的死亡...... 閲讀全文 >

近年研究發掘：保護心臟的10種最佳食物（下）

進行有益心臟健康的飲食，不僅僅要避免快餐和過度加工的食物，還應選擇有助於降低膽固醇、降低血壓和減輕炎症的食物。根據近年...... 閲讀全文 >

研究：每天吃奶酪減少中風風險

人們都知道，多吃奶酪好處多，但到底有多少好處，許多人並不清楚。最新研究顯示，每天吃一份奶酪，能有效減少心臟病和中風病發...... 閲讀全文 >

糖是最受歡迎的成癮藥物？潛藏危機不可不防

吃出健康文／大紀元Conan Milner 柯弦編譯

我們都知道吃太多的糖對身體不好，但甜食真的是危險的、令人成癮的藥物嗎？閲讀全文 >

醫生警告不要濫用牛磺酸補充劑

養生指南文／George Citroner 編譯／趙孜濟

隨著牛磺酸補充劑在健身圈越來越受歡迎，營養專家警告說，與昂貴的補充劑相比，通過規律飲食可能更容易獲得這種胺基酸的好處。...... 閲讀全文 >

五招擺脫讓人上癮的超級加工食品