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補腎養生法：穴位按摩與古老藥膳

胡乃文> 養生保健> 養生指南文/胡乃文（中醫師）、王賀

你是否經常感到疲勞、腰痠背痛或健忘？這些可能是腎向你發出的警示訊號。通過簡單的穴位按摩和食療，可以補養腎臟，促進身體自...... 閲讀全文 >

胡乃文文/胡乃文（中醫師）、張岳

長期熬夜、睡眠不足或受失眠、淺眠困擾，對皮膚、心血管、大腦及腎臟等都有很大傷害。中醫可以讓你不用吃安眠藥，通過按壓穴位...... 閲讀全文 >

中醫護理> 内科> 胡乃文> 養生指南講述／胡乃文（中醫師）穆簡整理

冬天晚上房間裡暖氣不足時，剛鑽進被窩的一剎那，真是冷得要命。冰涼的腳丫在被子裡亂蹬，想把被窩暖起來，一碰到溫熱的小腿，...... 閲讀全文 >

健康1+1> 養生指南文/胡乃文（中醫師）、張岳

長期熬夜、睡眠不足或受失眠、淺眠困擾，對皮膚、心血管、大腦及腎臟等都有很大傷害。中醫可以讓你不用吃安眠藥，通過按壓穴位...... 閲讀全文 >

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