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夜尿太多睡不好？1碗補腎茶讓你和失眠說拜拜

胡乃文文／胡乃文、王賀

睡眠對人體的健康有著重要的影響，如果有睡眠障礙，包括熬夜、睡眠質量不佳、睡眠時間太短等，不僅會降低免疫力、影響記憶、造...... 閲讀全文 >

胡乃文文 / 胡乃文（中醫師）

好的睡眠不但增強體質，還能養護心臟。中醫講春養生、夏養長、秋養收、冬養藏，夏天如何養長？最重要的就是好好睡覺，不讓心被...... 閲讀全文 >

中醫護理> 胡乃文> 自然偏方講述／胡乃文（中醫師）穆簡整理

夏天的氣和心氣是相通的，好的睡眠不但增強體質，還能養護心臟。中醫講春養生、夏養長、秋養收、冬養藏，夏天如何養長？最重要...... 閲讀全文 >

吃出健康> 養生指南 By harry 上傳

許多人由於白天的生活過度緊張、亢奮，導致晚上把頭枕在枕頭上試圖進入夢鄉時，身體和大腦卻仍像在參加賽車一樣無法放鬆。沒有...... 閲讀全文 >

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