標籤：肩頸痠痛
低頭滑手機頸椎負重達27公斤 每天5分鐘緩解肩頸痠痛
文／曾金月 低頭看手機，長期前傾姿勢正嚴重傷害頸椎。中醫師指出，成年人頭部約5至6公斤重量，低頭角度愈大，頸椎負擔愈重...... 閲讀全文 >
按摩3穴位肩頸變柔軟 中醫教你揮別肩頸痛
長時間使用電腦、手機後，頭部會一陣疼痛。其實不是頭痛，而是因為頭部長時間前傾，導致肩頸肌肉的緊繃。教你幾招穴位按摩、藥...... 閲讀全文 >
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