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標籤:腰痠背痛
睡前伸展五式 解除腰痠背痛
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文/Amber Yang
明明是放鬆的睡眠時間,卻常常一覺醒來腰痠背痛?這可能是白天姿勢不良累積造成的。透過睡前伸展與調整睡姿,可放鬆緊繃肌肉,......
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