標籤:膝蓋

鍛鍊「天然護膝」讓行動自如

腿部肌肉被喻為膝關節的「天然護膝」,在於它能保護膝蓋。那麼,如何鍛鍊這部分肌肉,讓自己擁有一副良好的「天然護膝」?介紹...... 閲讀全文 >

    讓膝蓋用到百歲 名醫5祕技 保養膝關節還止痛

    膝蓋痛已非老年人專利。經常穿高跟鞋、久坐、愛翹二郎腿、肥胖、狂減肥,都會縮短你的膝蓋壽命、讓你雙腿變形。久坐令骨頭位移...... 閲讀全文 >

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