補鈣 - 健康生活網

防骨鬆光補鈣還不夠中醫師教你1動作增肌強骨

胡乃文文／胡乃文、王賀

除了補鈣之外，還有哪些方法可以幫助我們保護骨骼、預防骨質疏鬆？本文教你如何通過按摩穴位、深蹲運動和食補來提高骨質密度，...... 閲讀全文 >

吃出健康 By harry 上傳

蔣威廉：血管硬化和補鈣沒有直接關係，但也不能攝取太多鈣質。一天攝取1000mg就足夠了，吃多了容易引起腸胃不適、便秘...... 閲讀全文 >

吃出健康 By 傅小司上傳

【記者朱文綜合報導】現代人越來越注重養生，喜歡以簡單的日常飲食方式達到保健效果，改善身體不好狀況。有「養生萬靈丹」與 ...... 閲讀全文 >

養生指南綜合報導 / 羅蓉蓉

體有99%鈣質都在骨頭中。我們的身體無法自行製造鈣，必須從食物中攝取。然而⋯⋯ 閲讀全文 >

胡乃文文／胡乃文（中醫師）、王賀

很多女性面臨更年期的困擾。本文分享如何改善更年期常見的5種症狀：腰痠背痛、發胖、熱潮紅、失眠和尿頻，幫助你在更年期時保...... 閲讀全文 >

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