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運動員必需礦物質 錳元素讓你體力充沛
錳對於運動員及重度勞動者而言，是很重要的一種礦物質；對於一般人維護生理機能更為重要。錳是人體能量的來源，因為它參與我們...... 閲讀全文 >
入冬增免疫力防感冒 教你煮暖胃芋頭排骨粥
芋頭有益胃寬腸、通便解毒、補益肝腎的功用。與排骨一同熬煮成粥，還能預防感冒、增加免疫力！ 閲讀全文 >
想有個好氣色？這12種食材幫妳調理氣血
由於生理上的原因，女人最容易患貧血，一旦氣血不足的話，就會導致膚色暗淡、長斑長痘等等肌膚問題。可想而知，女人想要擁有一...... 閲讀全文 >
研究：多吃堅果更不容易長胖
【記者傑妮澳洲墨爾本編譯報導】人們或許以為堅果類食物飽含著大量的脂肪和熱量，吃堅果比較容易長胖。然而最近的一項研究發現...... 閲讀全文 >
腎虛？養好腎該吃啥？
中醫認為腎是臟腑功能的根本。骨質疏鬆、腰痛、掉髮、白髮、牙齦萎縮、牙齒鬆動、耳鳴等健康問題可能是由腎虛導致的。通過補腎...... 閲讀全文 >
更年期保養 吃四類食物 減少熱潮紅可拍打這裡
很多女性面臨更年期的困擾。本文分享如何改善更年期常見的5種症狀：腰痠背痛、發胖、熱潮紅、失眠和尿頻，幫助你在更年期時保...... 閲讀全文 >
雞蛋怎樣吃有益健康？ 中醫師告訴你
中國明代醫藥學家李時珍將雞蛋比喻為一個微型的小宇宙──蛋白如天，蛋黃如地，象徵「陰陽平衡」──蘊含天地之精華。雞蛋營養...... 閲讀全文 >
穩血糖又減肥 3運動擺脫糖尿病
控糖，幾乎是所有糖尿病患者的終身問題。研究顯示，超慢跑、深蹲等運動有助於降低和控制血糖、防心血管疾病、增強腿部肌力等。...... 閲讀全文 >
鍛鍊「天然護膝」讓行動自如
腿部肌肉是人膝蓋的「天然護膝」。適度運動能促進膝關節的活動和血液流通，有助於增強腿部肌力，從而有效延緩膝蓋退化，這一點...... 閲讀全文 >
解決便祕痔瘡：1穴位+1運動 +2水果
長期便祕不僅會引發痔瘡，免疫力也容易下降。通常，不愛動的老年人、愛吃生菜的減肥族，還有壓力大又愛吃重口味的上班族，這三...... 閲讀全文 >
生氣和壞習慣養癌 4食物+2運動有效防癌
癌症不僅多發而且還日趨年輕化，而壓力大、情緒低沉、接觸微塑膠等環境毒物、不好的飲食習慣等，都是誘發癌症的主要原因。在預...... 閲讀全文 >
濕疹反覆發作？中醫教你改善體質排濕止癢
濕疹反覆發作困擾著許多人，劇烈瘙癢讓人難以忍受，嚴重影響生活質量。台灣翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕，在大紀元《健康1+1》...... 閲讀全文 >
中醫拔罐治療多種痛症 六類人不適合
拔罐是一種傳統中醫治療和保健方法，不但能緩解痛症，也可用於治療多種疾病。美國游泳名將菲爾普斯（Michael Phel...... 閲讀全文 >
抗癌 抗衰老 降三高 薏仁這樣吃最有效
薏仁不僅營養豐富，還有很高的藥用價值。它能抗癌、舒緩肌肉緊張、減輕關節炎症、降三高、防痛風，還能美白、抗衰老。 薏仁也...... 閲讀全文 >
人工食品色素嚴重影響兒童行為 好鬥發脾氣
像大多數父母一樣，惠特尼（Whitney）和布蘭登‧卡伍德（Brandon Cawood）夫婦一直相信他們的兒子很可愛...... 閲讀全文 >
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