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好胃是養出來的！2道南瓜湯護胃、降胃酸
生活中，許多人都受到胃病的困擾，甚至不得不忍受痛苦折磨。中醫認為，南瓜對護胃、防治胃潰瘍很有幫助，在此介紹南瓜降胃酸2...... 閲讀全文 >
胃灼熱、想吐？中醫按3穴位 遠離胃食道逆流
生活中，許多人都受到胃病的困擾，甚至不得不痛苦度日。中醫對胃食道逆流有獨特的應對方法，三個穴位按一按，幫你紓解胃酸。 閲讀全文 >
豆豉加1物驅寒發汗 治感冒
傳統醫學認為，味噌和豆豉是經過發酵以後轉變成「溫性」的食品，具備溫熱身體的性質，所以對身體有很多好處。 閲讀全文 >
豆腐有許多種 這種才是補鈣減肥好物
豆腐不但對健康有好處，還具有很多意想不到的功效，其中有2個妙用：豆腐加醋，改善腹瀉；石膏豆腐，補鈣減肥好物。 閲讀全文 >
早餐怎樣吃、吃什麼不發胖？ 中醫師這麼說
吃對早餐可以讓您醒腦有活力，提高工作效率，不易發胖也不易生病。早餐怎樣吃、吃什麼不發胖？ 中醫師分享不吃早餐的3大危害...... 閲讀全文 >
豆漿配2食材 補鈣防便祕營養翻倍 兩類人不宜
2022年8月在《營養前沿》雜誌上刊登的一篇綜合性研究報告表明，大豆蛋白有降低膽固醇的作用，與其它蛋白質食物一樣有助於...... 閲讀全文 >
不吃油易便祕、長膽結石 中醫推薦2種好油
有的人因怕胖而不敢多吃油，常吃水煮餐。待午飯過後很容易饑餓，這表示油脂攝入不足。只要攝取足夠的油脂，食物裡的脂肪停在胃...... 閲讀全文 >
怎樣吃火鍋可避免暴肥？中醫分享6要訣
自人類有飲食器皿開始，就有以水煮食的烹飪方法。吃火鍋在中華文明中有著源遠流長的歷史。在寒冷的冬天，吃火鍋的好處顯而易見...... 閲讀全文 >
5大穴每天按一按 甩掉老花、近視
老花眼、近視眼、乾眼症、眼睛疲勞等諸多眼睛問題，困擾著很多現代人。了解並嘗試中醫穴位按摩、中藥茶飲、訓練睫狀肌（眼睛調...... 閲讀全文 >
蘋果加1物 調理腸胃降膽固醇最強吃法
「一天一蘋果，醫生遠離我。」這話不無道理。研究證實蘋果有助於防癌、護血管、控制食慾和解便秘等。本文將介紹蘋果的功效、吃...... 閲讀全文 >
氣溫每低1度心梗多200例 防心梗要藏好3部位
冬天是心血管病的高發季。氣溫低、溫差大導致血管收縮、血壓升高，心肌梗塞和中風的風險隨之增加。英國研究發現，氣溫每低1℃...... 閲讀全文 >
膝關節疼痛發炎？中醫3招讓膝蓋回春 多用20年
美國骨科醫學會（AAOS）的數據顯示，退化性膝關節炎通常發生在50歲以上的人中，而且容易導致殘疾。本文總結幾個中醫保護...... 閲讀全文 >
黑芝麻加1物 補腎烏髮防骨鬆 但兩類人慎用
黑芝麻是一種古老而神奇的食物，被譽為百穀之冠，素有「仙家食品」的美稱。它有許多養生功效，除了可以補腎健骨，烏髮抗老以外...... 閲讀全文 >
40歲大腦開始退化！做對5件事活化大腦 防失智
眾所周知，頭腦越用越靈活，如何讓腦子不衰退，甚至變聰明？吃對食物補腦益智，吃大腦喜愛「吃」的6種食物；搭配正確運動，大...... 閲讀全文 >
水腫就顯胖 每天拍50下 中醫對付2種肥胖有奇效
肥胖已成為人類的健康危機，全球超過10億肥胖人口。很多人採取過度節食或運動的方式減肥，但難度大，易反彈。而有些人儘管不...... 閲讀全文 >
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