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又累又喘還水腫？醫師簡單1招教你測心臟健康
根據世界衛生組織WHO的統計，心血管疾病是2019年全球頭號的死亡原因。在過去的20年中，心臟衰竭一直是全球主要的死亡...... 閲讀全文 >
告別水濕胖 按摩3穴位拍打經絡 祛濕消腫自然瘦
胖有不同類型，有一種胖叫「水濕胖」，這類人看上去外型腫脹虛胖，還伴有嗜睡、易疲勞、體味重等症狀，這種病態的胖不可不減。...... 閲讀全文 >
每天刷牙還得蛀牙、牙周病？用對牙刷牙線是關鍵
除了房子、車子、旅遊，很多朋友都發現，年長之後最大的消費竟然是——牙齒健康。據WHO統計，全球有一半以上人口都有蛀牙。...... 閲讀全文 >
驚蟄吃豆子大補蛋白 8種豆做春天沙拉
前日到了驚螯，這是春天的第三個節氣了。 「驚螯」字面意思是驚醒蟄伏，在驚蟄會打下年度第一個雷鳴，稱為「春雷一聲鳴」，這...... 閲讀全文 >
天然抗炎食物！蔥有10大功效 各部位營養不同
蔥、薑、蒜都是對健康有益的香辛食材，也是鹽、糖等調味料的最佳替代品。它們各有獨特的功效。其中，吃蔥能止咳化痰，改善疲勞...... 閲讀全文 >
「良藥可口」的藥粥 4種米哪種適合你？
中藥良藥苦口，藥膳良藥「可口」。讓你在一頓飯就能「一舉數得」的藥膳，究竟應該怎麼吃、有什麼需要注意？藥膳中的「粥療」又...... 閲讀全文 >
跨越三千年歷史 看你為什麼該「吃醋」
在實際生活中，無論從中醫還是現代醫學的角度看，吃醋都對身體有很多好處呢！ 閲讀全文 >
近年研究發掘：保護心臟的10種最佳食物（下）
進行有益心臟健康的飲食，不僅僅要避免快餐和過度加工的食物，還應選擇有助於降低膽固醇、降低血壓和減輕炎症的食物。根據近年...... 閲讀全文 >
近年研究發掘：保護心臟的10種最佳食物（上）
保持攝取有助於心臟健康的飲食，不僅僅是避免快餐和過度加工的食物，還應該選擇有助於降低膽固醇、降低血壓和減輕炎症的食物。 閲讀全文 >
植物油變「食用塑膠」？精煉過程讓人心驚
人們為了避開癌症、心臟病、腦梗、糖尿病、高血壓和各種高脂肪病症，都在儘量避開動物性脂肪的攝入。然而，人們卻不知道，即使...... 閲讀全文 >
5步做出「燒肉丼飯」 加2種蔬菜營養更均衡
牛肉含豐富的鐵質、蛋白質和維生素B群，搭配富含纖維質的紅蘿蔔和秋葵，營養更加倍。善用這三樣食材，只需要簡單5步驟，你就...... 閲讀全文 >
醫生親測實錄：為什麼我不吃生酮飲食？
不管在國內外，近來生酮飲食都是鎂光燈的焦點。其實早在四年前，史考特就親身實驗過生酮飲食，並了解到這「不是」一個適合我的...... 閲讀全文 >
補鈣太多會使血管硬化，是真的嗎？
蔣威廉： 血管硬化和補鈣沒有直接關係，但也不能攝取太多鈣質。一天攝取1000mg就足夠了，吃多了容易引起腸胃不適、便秘...... 閲讀全文 >
維他命吃過量反而是毒！醫師：這樣補充才最好
蔣威廉： 其實，我們平時吃一般的水果蔬菜，保持均衡飲食，已經足夠我們日常維生素和礦物質的攝取了。但有幾類營養素很可能不...... 閲讀全文 >
癌細胞愛吃糖是謠言？糖與癌症關係大揭秘
吃糖究竟會不會引發癌症，或加劇癌症病情？糖該不該吃、該怎麼吃？本文揭秘糖與癌症關係！ 閲讀全文 >
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