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「長壽果」花生護心防中風 根皮有妙用
花生是一種營養豐富的食物，有「長壽果」的美稱。它不僅能保護心臟、養血健脾、改善便秘，還有提升腦力、延緩老化等作用。 閲讀全文 >
體質X穴道X食療｜胡乃文的生活中醫養生課
這堂「生活中醫養生課」以長期調理、短期緩解與急症救護三大方向，帶大家透過簡易的方式，自我診斷身體訊號，一步步緩解症狀並...... 閲讀全文 >
米是一味藥！米中四寶補腎護肺腸胃好
古人說「五穀為養」，就是指穀類能養護身體，因為古時候米湯就是用來治病的藥。最早的中醫典籍《黃帝內經》記載的藥方只有13...... 閲讀全文 >
防骨鬆光補鈣還不夠 中醫師教你1動作增肌強骨
除了補鈣之外，還有哪些方法可以幫助我們保護骨骼、預防骨質疏鬆？本文教你如何通過按摩穴位、深蹲運動和食補來提高骨質密度，...... 閲讀全文 >
艾灸是除濕神器 這些穴位降糖防中風 但有3禁忌
艾灸是一種古老而神奇的中醫療法，它利用點燃的艾草對特定穴位進行溫熱刺激，以達到治病保健的目的。艾灸不僅能預防中風，還能...... 閲讀全文 >
小心便秘變腸癌 ！2招簡單腸道按摩 讓排便通暢
便秘不僅影響生活品質和心理狀態，長期便秘更恐致大腸癌等諸多病症。傳統中醫對症治本，三管齊下，採用食療、穴位和腸道按摩法...... 閲讀全文 >
腳底抹油、按2穴位+4道茶湯 這樣做遠離失眠
現代人常常因為壓力、焦慮、熬夜等原因而影響睡眠品質，甚至失眠。本文介紹幾種簡單有效的方法，包括穴位按摩、打坐、食補等，...... 閲讀全文 >
甲亢甲低吃什麼好？該切除甲狀腺嗎？如何防甲狀腺癌？
甲狀腺是人體最大的內分泌腺，它分泌的甲狀腺激素對於身體生長、神經元發育、繁殖和能量代謝調節至關重要。然而甲狀腺問題卻很...... 閲讀全文 >
憋尿最傷腎 致腎衰竭！中醫3招挽救你的腎
據美國國立衛生研究院（NIH）的數據顯示，超過1/7的美國成年人患有慢性腎病，近1/3的糖尿病患者和1/5的高血壓患者...... 閲讀全文 >
醫師薦4茶飲 消脂減贅肉 4種體型這樣瘦！
中醫認為，痰濕是肥胖的主要原因。而痰濕是臟腑失調而累積出來的多餘廢物，它不僅是指脂肪細胞，還包含高血脂、高血糖等病理產...... 閲讀全文 >
拯救視力勿亂點藥水 中醫教你1分鐘養眼 效果最佳
全世界有超過10億人的視力障礙或失明是緣於可以預防或糾正的原因。現代人的眼睛普遍因為長時間使用電子產品而受到傷害，導致...... 閲讀全文 >
尿頻前列腺炎婦科病 中醫教你6招改善
造成尿頻的原因有很多，包括尿路感染、中老年男性前列腺肥大、陰道炎等婦科疾病等。針對這些泌尿系統問題，中醫透過中藥及溫和...... 閲讀全文 >
蜂蜜是天賜寶物 抗炎抗老 有5大神奇功效
常食用蜂蜜可以提高人體的抗氧化能力，消除疲勞，維持活力，老少咸宜。有許多明星把蜂蜜當作美容祕方，蜂蜜有強大的抗氧化能力...... 閲讀全文 >
靜脈曲張可致栓塞命危 1動作促血液回流 中醫4招改善
靜脈曲張是一種常見的血管疾病，它會讓腿部的靜脈變得粗大、扭曲、突出，它不僅影響外觀，嚴重者還可能導致皮膚潰瘍、出血、感...... 閲讀全文 >
年過七旬不花眼 醫師傳授護眼祕訣 讓你心明眼亮
老花眼主要是因為眼睛的晶狀體變硬，無法調節聚焦距離，導致看近處的東西模糊。如果你看東西時會皺眉頭，或者需要拿得很遠才能...... 閲讀全文 >
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