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小雪微涼 香烤「風琴馬鈴薯」抗寒+補充熱量
進入微涼的天氣，熱量補充當然不可少。馬鈴薯營養豐富、飽足感佳，是多用途的食材喔......… 閲讀全文 >
不挨餓又想減肥 你需要這12種飽足感食物
想減肥卻不願挨餓？那麼選擇特別有飽足感的食物，可能對你來說是最佳選擇。事實上，......… 閲讀全文 >
蘿蔔是養顏長壽藥 日本奉為最上等
蘿蔔（指白蘿蔔）有止咳化痰、退熱、助消化、防癌、消除血脂、防治冠心病、軟化血管......… 閲讀全文 >
豆腐真的老少咸宜嗎？
常言道，豆腐是老少咸宜，但我卻常常在醫囑寫下「戒吃豆腐」。臨床上，至少有兩類人......… 閲讀全文 >
糖是最受歡迎的成癮藥物？潛藏危機不可不防
我們都知道吃太多的糖對身體不好，但甜食真的是危險的、令人成癮的藥物嗎？… 閲讀全文 >
抗三高「龐德飲食」 3訣竅挑對當季鮮食材
如果你準備好要成為只吃「當季食物」的現代人，那麼學習如何挑選當季食材，和採買後......… 閲讀全文 >
運動員必需礦物質 錳元素讓你體力充沛
錳對於運動員及重度勞動者而言，是很重要的一種礦物質；對於一般人維護生理機能更為......… 閲讀全文 >
煮米飯香甜彈牙祕訣 加一食材營養翻倍
米飯一直是亞洲人最愛的主食之一。細膩彈牙的口感，淡淡的米香，無論配什麼菜都能讓......… 閲讀全文 >
入冬增免疫力防感冒 教你煮暖胃芋頭排骨粥
芋頭有益胃寬腸、通便解毒、補益肝腎的功用。與排骨一同熬煮成粥，還能預防感冒、增......… 閲讀全文 >
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